수면이 건강에 중요한 4가지 이유
수면은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역 체계에서 체중에 이르기까지 모든 것을 조절합니다. 적절한 수면은 정신 기능을 향상시키고 기억력을 향상시킵니다. 또한 신체가 질병과 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 그것은 또한 더 나은 심장 건강과 관련이 있습니다. 면역 강화 강력한 면역 체계는 건강에 필수적이며, 충분한 수면을 취하면 세균과 싸울 때 몸을 최상으로 유지하는 데 도움이 … Read more