안녕하세요. 예 예. 평소 견과류 많이 드시나요? 저는 개인적으로 견과류를 정말 좋아해서 다람쥐라는 말을 자주 듣습니다. 또한 대부분의 견과류에는 불포화지방산이 풍부하여 혈액순환을 좋게 한다고 합니다. 우리 선조들이 음력 정월보름날 여드름이 안 나서 그런거 아닐까요 ㅎㅎ 건강한 견과류가 영어로 말인가요? 오셔서 모든 종류의 견과류를 모아보세요! 견과는 다양한 나무의 열매를 말하며 보통 딱딱한 껍질에 하나의 씨만 들어 있습니다. 견과류는 영어로 Nuts라고 해서 많은 견과류의 이름이 Nut로 끝난다. 당신은 추측 할 수? 어떤 견과류가 어떤 효능을 가지고 있는지, 어떤 효능이 있는지 영어로 한번 볼까요? Pexels Peanuts 땅콩은 많은 사람들이 좋아하는 견과류입니다! 고지방, 고단백 건강식품이라고 합니다. 사한바발리, 소스 언스플래쉬 호두 호두는 뇌를 닮은 견과류! 호두는 빈혈에 좋다고 하고 대표적인 효능이 항노화라고 해서 오늘부터 많이 먹게 되네요~ 그리고 뇌건강에도 좋다고 하니 성장기에 많이 드시겠죠? Ylanite, 출처 : × 도토리 도토리 사실 도토리는 쓴맛이 나서 잘 안먹어요. 하지만 저는 식재료로 도토리묵을 만들어요! 소화불량에 좋다고 합니다. kel_foto, source Unsplash Chestnut Chestnut 겨울이 다가오면 구운 밤이 생각납니다. 이 밤은 단백질과 칼슘이 풍부하고 면역 체계를 강화시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 소화를 개선하고 설사를 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 익혀서 먹어라~ 발드리벨, 출처 : 잣 잣 잣은 소나무에 꽃이 피지 않나? 때로는 중간에 잣이 있습니다. 보지 않았다. 잣은 마그네슘과 철분이 풍부하고 빈혈을 예방한다고 해서 예로부터 신선식품이라 불렸으며 건강식품으로 지금도 많이 먹고 있다. sunnysun0804, 출처 : Pixabay 잘 알려진 항공사고의 주인공 마카다미아 다들 땅콩인줄 알지만 사실은 땅콩이 아니라 마카다미아넛! 전 세계에 있는 이 마카다미아 넛의 50%가 호주에서 생산된다고 하는데, 품질이 매우 좋아 세계에서 가장 고급스러운 견과류 중 하나로 손꼽힙니다. 하지만 칼로리가 높고 너무 많이 먹으면 살이 많이 찌게 됩니다! 다들 조심하세요! ! simxa, 출처 Unsplash Bank 은행은 튀기면 정말 맛있나요? 혈액순환에 정말 좋다고 합니다. 아몬드 6~7알 적당량 먹자~ dhanya22, Source Unsplash Almond 아몬드는 마그네슘, 칼슘, 오메가3가 함유되어 있어 뼈와 치아에 좋다. 생리통에 정말 좋다고 합니다. 하니족을 지키는게 낫지 않을까요? foodwithaview, Source Unsplash캐슈넛 캐슈넛 믹스넛을 산다면 캐슈넛은 놓칠 수 없다! 캐슈넛은 외부 자극으로부터 눈을 보호해 눈 건강에 좋다고 합니다. 한국에서는 캐슈넛을 특별히 준비하지 않고 다른 나라에서는 잼이나 술로 만들어요! Alexas_Fotos, Credit: Pistachio 피스타치오 민트초코인줄 알았는데 피스타치오에요! 이에 대한 일반적인 반응은 어떻습니까? 조금 아쉽지만 피스타치오를 선호하시는 분들이 많더라구요~ (페퍼민트초코파이~깨어나세요~우우우우우우) 특유의 향과 맛 때문에 다 맛있는 음식인 것 같습니다. 호불호가 강합니다. 노란색이지만 보통은 민트색으로 영어이름을 표현한게 정말 신기하고 효과도 봤습니다. 어때? 대부분의 견과류가 워낙 영양가가 높으니 오늘부터 꾸준히 드세요! 하지만 내가 견과류 알러지가 있는지 모르는 친구들은 먹기 전에 확인해보세요! 다음에 유익한 정보로 돌아오겠습니다.